Cada movimento vai valer a pena

Você pode ter resultados ou desculpas

Você pode ter resultados ou desculpas, nunca os dois!

Pernas bambas

Pernas bambas, falta de ar, transpiração, calor, euforia. Não, isso não é paixão. Isso é treino bem feito. Paixão é outra coisa.

Corpos incríveis não acontecem

Corpos incríveis não acontecem. Não é algo com que você nasceu. É algo ganho um dia de cada vez.

Não é fácil

Não é fácil, mas confie. Você vai conseguir!

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Pense nos seus músculos como ferramentas

Pense nos seus músculos como ferramentas, não troféus.

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Crossfit é muito melhor do que terapia

Crossfit é muito melhor do que terapia e funciona da mesma forma para mim.

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