Questione os seus problemas
Um dia valioso para se livrar da ansiedade excessiva é questionando os seus problemas.
Por exemplo, se você está com medo de ser demitido porque alguém te disse isso, faça perguntas a si mesmo como “qual a probabilidade de ser verdade?”, “será que realmente vai acontecer?”, “realmente preciso me preocupar com isso?”, “o que eu diria a um amigo nessa mesma situação?”.
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