Respiração
A tática é das bem antigas, mas funciona muito bem.
Conte até dez, respire e inspire.
O fato de se dar de presente esses poucos segundos pode ser o mais fundamental para fugir dos momentos em que tudo parece contaminado pelo estresse.
Esse “desvio de foco” te ajuda a manter a calma e pensar melhor no próximo passo a seguir sem que você precise ser movido completamente pelo nervosismo que começa a assolar.
Mensagens Relacionadas
Troca de sorrisos
Perceba quando até mesmo a felicidade se felicita contigo e lhe sorri. Naquele dia em que você acorda bastante disposto, sorrindo e com um sol brilhando para lhe mostrar um dia atrás da janela que tal…
#sorriso#tranquilo#coracao#abertoOrganize
Jamais poderia dizer que organizar a bagunça é uma tarefa fácil, porque nem de longe é, mas quando você o faz com o verdadeiro objetivo de modificar, toma gosto. Primeiro, para se acostumar, estabeleç…
#coracao#sorriso#aberto#tranquiloTome um ar
Busque uma atividade e faça aquilo que traga frescor e uma tranquilidade pacífica à sua mente. Escute sua música favorita, leia um livro, borde, assista a um filme ou a um jogo. Tudo o que te deixe co…
#tranquilo#aberto#coracao#sorrisoAprenda a conectar
Você tem um hobby, algo que goste demais de fazer ou um hábito do qual você jamais poderia pensar em abrir mão? Tudo bem, sem problemas. O segredo aqui é adaptar e conectar o necessário ao complementa…
#coracao#aberto#tranquilo#sorrisoCasa limpa, morada colaborativa
Colabore com seu coração e ouça-o mais. Acredite que, sim, você vai saber quando ele precisa. Desabafe, recomece, procure novos ares, novos formatos e perspectivas. Ao fim, você apenas precisará se ce…
#tranquilo#coracao#sorriso#abertoPresente para si mesmo
Ajude, estenda a mão, trabalhe, auxilie no que for necessário o outro, mas também se agrade e esteja certo que a sua convivência com você mesmo é a melhor possível. Sabe por quê? É que no final de tud…
#coracao#sorriso#aberto#tranquilo