Respiração
A tática é das bem antigas, mas funciona muito bem.
Conte até dez, respire e inspire.
O fato de se dar de presente esses poucos segundos pode ser o mais fundamental para fugir dos momentos em que tudo parece contaminado pelo estresse.
Esse “desvio de foco” te ajuda a manter a calma e pensar melhor no próximo passo a seguir sem que você precise ser movido completamente pelo nervosismo que começa a assolar.
Mensagens Relacionadas
Trabalho árduo
Pessoas que levam uma vida leve têm um segredo: elas agem. Sair desse estado de inércia, de ficar parado só te possibilita fazer com que você chegue mais rápido ao destino final. Trabalhar cria chance…
#sorriso#aberto#tranquilo#coracaoPorta de entrada
Uma pessoa de vida leve sabe, primeiramente, criar possibilidades. Sabe enxergar em cada fresta uma oportunidade, agir para que ela seja real e trabalhar para que tragam o resultado tão feliz que semp…
#tranquilo#coracao#aberto#sorrisoAprenda a conectar
Você tem um hobby, algo que goste demais de fazer ou um hábito do qual você jamais poderia pensar em abrir mão? Tudo bem, sem problemas. O segredo aqui é adaptar e conectar o necessário ao complementa…
#coracao#sorriso#tranquilo#abertoManual de instruções
Leia, fale e ouça positividades. Ter contato com aquilo que é otimista ajuda a fixar esse objetivo tão importante na mente e, sendo assim, também influencia o modo como nos sentimos. Você atrai como a…
#aberto#coracao#tranquilo#sorrisoÁgua
Você já ouviu falar na importância de fazer uma “limpeza interior”? De deixar para lá tudo o que faz mal de alguma forma e valorizar apenas o bem? Pois então… É importante fazê-lo também de forma físi…
#sorriso#aberto#coracao#tranquiloPresente para si mesmo
Ajude, estenda a mão, trabalhe, auxilie no que for necessário o outro, mas também se agrade e esteja certo que a sua convivência com você mesmo é a melhor possível. Sabe por quê? É que no final de tud…
#aberto#tranquilo#coracao#sorriso