Mensagens e Frases com a tag: #estresse

Seja paciente com você mesmo

Seja paciente com você mesmo. Respeite o seu tempo.

(…Continue Lendo…)

Respire

Em qualquer momento do dia, pare por alguns segundos e preste atenção na sua respiração. Como ela está? Agitada ou calma? Pare o que estiver fazendo e inspire lentamente pelo nariz, prenda o ar por al…

(…Continue Lendo…)

Cheiros

Se você se sente mais acalmado com uma fragrância gostosa por perto, utilize isso no ambiente de trabalho. Pode ser um enfeite que tenha algum perfume ou você pode até mesmo levar um borrifador com al…

(…Continue Lendo…)

Viva bem e colha bons frutos

Muito do estresse e dos problemas pelos quais passamos são consequências da forma como nos dispomos no mundo. Se fazemos o bem para nós e pelos outros, com certeza boas recompensas aguardam. Porém, ao…

(…Continue Lendo…)

Não abuse do café

Tomar muito café aumenta o nível de adrenalina no corpo e, se você quer fugir do estresse, evite o abuso dessa bebida. Prefira tomar água, suco natural ou chá de ervas.

Ligar para um amigo

Matar a saudade de um amigo e relembrar histórias que vocês passaram juntos vai ajudar você esquecer os problemas da vida e recuperar as energias para o que vem pela frente.

(…Continue Lendo…)

Botão pausa

Familiarize-se com o seu botão pausa.

(…Continue Lendo…)

Veja doçura fora da pressão

A vida é dura e complicada, mas isso não é motivo para colocar sua saúde mental e física em xeque. Existe muita coisa boa para ser explorada, basta ter olhos para ver. Aqueles que se prendem em uma si…

(…Continue Lendo…)

Calma

Calma! O mundo ainda tem muita volta para dar.

(…Continue Lendo…)

Yoga

A combinação de técnicas de respiração profunda com movimento do corpo torna essa atividade uma potência contra o estresse.

(…Continue Lendo…)

Qual é o sentido da vida

Qual é o sentido da vida? Com certeza não é se matar por um trabalho que só te estressa. A vida é mais do que isso!

Amor

Amor, ao seu lado eu descobri… O tamanho da minha capacidade de ficar estressada por nada.

Se existe sofrimento, também existe amor

Não se foque apenas nas dificuldades que a vida impõe. É verdade que existem vários obstáculos que precisam ser ultrapassados, e várias amarguras que não permitem que fujamos das tristezas. Mas se som…

(…Continue Lendo…)

Medite em bons sentimentos

Para espantar o estresse se foque em bons sentimentos. Caso seja adepto das orações pare um momento para refletir. Silencie para escutar a própria respiração enquanto relaxa, com a mente sempre focada…

(…Continue Lendo…)

Trabalhar duro por algo que não acredita chama-se estresse

Trabalhar duro por algo que não acredita chama-se estresse.