Mensagens e Frases com a tag: #estresse

Quando amamos nosso trabalho

Quando amamos nosso trabalho, o estresse se torna satisfação.

(…Continue Lendo…)

Pessoa realizada

80% do tempo de uma pessoa realizada vale mais do que 100% do tempo de uma pessoa stressada.

(…Continue Lendo…)

Quem é capaz de explodir de raiva

Quem é capaz de explodir de raiva, também é capaz de explodir de amor.

(…Continue Lendo…)

Exercício

Tudo bem que dá muita preguiça levantar cedo e se arrastar para academia, mas depois que você conseguir ultrapassar essa barreira, vai ser ótimo liberar endorfinas.
Certamente o seu sono vai ser…

(…Continue Lendo…)

Ligar para um amigo

Matar a saudade de um amigo e relembrar histórias que vocês passaram juntos vai ajudar você esquecer os problemas da vida e recuperar as energias para o que vem pela frente.

(…Continue Lendo…)

Tão focados

Quando ensino meditação, digo 'Sinta a pele da palma da mão.' Nunca estamos assim tão focados.

(…Continue Lendo…)

Cuidado

Cuidado, eu não estou no meu melhor humor hoje.

Yoga

A combinação de técnicas de respiração profunda com movimento do corpo torna essa atividade uma potência contra o estresse.

(…Continue Lendo…)

Relaxe no dia de hoje

Não permita que o estresse se propague. Tire bons momentos para você hoje. Não vá dormir sobrecarregado de problemas, pensando que o amanhã pode resolver. Comece por agora e acorde mais disposto. Come…

(…Continue Lendo…)

Respirar fundo

Sabe quando você está naquela correria e não consegue mais raciocinar?
O melhor que você tem a fazer é dar uma pausa, nem que for por cinco minutos, respirar fundo e organizar sua mente para seg…

(…Continue Lendo…)

Oi razão dos meus surtos de estresse

Oi razão dos meus surtos de estresse!

Sexo

Não é segredo pra ninguém que sexo diminui o estresse.
Se estiver solteiro (a), que tal ligar pra aquele amigo (a) e marcar uma cerveja?

(…Continue Lendo…)

Não é bonito

Se realmente soubesse o que se passa com o seu corpo e mente quando está stressado, se surpreenderia. Não é bonito.

(…Continue Lendo…)

Respire

Em qualquer momento do dia, pare por alguns segundos e preste atenção na sua respiração. Como ela está? Agitada ou calma? Pare o que estiver fazendo e inspire lentamente pelo nariz, prenda o ar por al…

(…Continue Lendo…)

Respira

Respira, inspira e não pira!

(…Continue Lendo…)