Pratique a generosidade
Envolva-se em pequenos atos de bondade, como doar roupas no invernos ou ajudar uma senhora a atravessar a rua.
Fazer bem para os outros faz bem para nossa alma.
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Olhar para o céu e contemplar as estrelas te ajuda a relaxar a mente!
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Ouça uma música
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15 minutinhos depois do almoço! Não há nada melhor que uma dormidinha para repor as energias.
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Procure algumas piadas, veja os vídeos mais engraçados da internet… Rir é relaxante muscular!
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