Emoções
Liberte-se das culpas.
Ao sentir uma emoção com a qual não sabe lidar bem - raiva, tristeza, frustração, etc, pare por alguns minutos e procure isolar esse sentimento.
Aceite-o.
Para ajudar a elaborar a sensação, controle a respiração até reconhecer o que exatamente a causou.
Perceba quais partes do corpo ela atinge e a neutralize.
Depois, liberte- se da culpa de viver essa emoção.
Mensagens Relacionadas
Problemas
Ninguém sabe mais dos seus problemas do que você. Da mesma forma, ninguém é mais adequado para lidar com eles e resolvê-los. O problema é seu e ele não sairá dali enquanto você não encará-lo e o manda…
#proprio#dicas#alimentar#amorDisciplina
Falta de metas, de foco e de persistência são problemas comuns de quem não tem autoestima. O indivíduo que desconhece o amor-próprio deseja suprir o mais rápido possível e suas carências. Quem é segur…
#amor#dicas#proprio#alimentarDefeitos e qualidades
Aceite-se incondicionalmente. Mas perceba: aceitar-se não significa que você ignora seus defeitos e não tenta corrigi-los. Aceitar-se quer dizer que você foca no que há de positivo, fazendo com que es…
#dicas#amor#proprio#alimentarSeja você
Quando se trata de se inspirar em outras pessoas, deve-se tomar bastante cuidado. A inspiração deve servir para que você busque o que há de melhor no outro para lhe ajudar a melhorar; você nunca deve …
#dicas#proprio#amor#alimentarRedes Sociais
Se as pessoas pensassem nas redes sociais como uma grande sala de reuniões, provavelmente não fariam muitas das coisas que fazem. A impressão de irrealidade da internet faz com que não se perceba o qu…
#alimentar#dicas#proprio#amorSaúde
Cuide de sua saúde para que você se sinta extremamente confortável habitando esse corpo que é seu, até porque, se você não cuidar do seu corpo, como vai aproveitar os frutos de todo trabalho que você …
#amor#alimentar#dicas#proprio