15 - O que vale a pena?

O estresse nos deixa aborrecidos, infelizes, com a musculatura tensa e causa até dores no corpo.
Então, toda vez que o sentir se pergunte: “Isso vale a pena?”, certamente a resposta será não.

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12 - Faça uma pausa

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9 - Acredite em você

Em momentos de pressão ou estresse, você precisa manter o controle de seus pensamentos. Precisa ter calma e focar nas coisas positivas, acredite também em seu potencial.

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10 - Sem medo de arriscar

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3 - Controle a respiração

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