Escrever
O ato de escrever é um dos melhores exercícios cognitivos que existem.
Ele traz benefícios à memória e ao sono e ajuda o cérebro a se manter saudável.
Escrever sobre fatos pessoais, como em um diário, incentiva o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, você entende melhor seus sentimentos, preocupações, pensamentos e desejos, e terá sempre um registro de momentos importantes e lições aprendidas no dia a dia.
E para quem escreve à mão os benefícios são ainda melhores: você fica mais concentrado, tem menos distrações e tem mais chances de escrever sentenças complexas.
Mensagens Relacionadas
Agradecer mais
A gratidão é um sentimento poderoso que tende a trazer mais felicidade às pessoas que o sentem. Agradecer, seja a uma pessoa, a Deus ou ao Universo, nos ajuda a reconhecer as condições e eventos posit…
#saudaveis#vida#coisasAprender palavras novas
Aumentar o nosso vocabulário é uma atividade interessante, especialmente para quem precisa escrever em situações formais ou está aprendendo uma nova língua. Ainda que não seja esse o caso, aprender pa…
#vida#coisas#saudaveisDesapegar-se
Desapegar-se de algo é arejar a vida. Não se apega apenas a coisas, mas também a pessoas e situações, tornando a vítima deste apego excessivo alguém intolerante a mudanças, despreparada para lidar com…
#saudaveis#coisas#vidaBeber água
Hidratação é fundamental! Na correria do dia a dia, às vezes, esquecemos de tomar aquele tão necessário gole de água. A recomendação de especialistas é tomar de 1,5 a 2 litros ao dia, já que a falta d…
#coisas#vida#saudaveisEncontrar seu hobby
Nada melhor do que ocupar seu tempo livre com algo que traga prazer e leveza! Um hobby é por definição uma atividade que nos agrada sem precisar ter algum retorno em troca, mas praticar o seu traz mui…
#saudaveis#coisas#vidaTer um animal de estimação
Para os donos, eles são parte da família. E todo esse apego emocional não vem à toa. Os bichinhos aumentam nossa sensação de bem-estar, diminuem o estresse e até a pressão arterial. Seu companheirismo…
#saudaveis#vida#coisas