Seja grato pelas coisas boas

Agradeça coisas grandes ou pequenas.
Essa mania que temos de achar que as coisas são garantidas e sempre estarão aqui têm pouco de realista.

#feliz#chaves 102

Mensagens Relacionadas

Atente-se às escolhas

Nicholas Christakis, pesquisador da Universidade Harvard, constatou que a felicidade de cada pessoa depende não somente das suas próprias escolhas e ações, mas também das opções e atitudes daqueles qu…

(…Continue Lendo…)

#chaves#feliz

Comece a meditar

Esse simples hábito combate o estresse. A longo prazo, a prática regular de exercícios de meditação ajuda as pessoas a enfrentar melhor as armadilhas da vida, superar as crises com mais força interior…

(…Continue Lendo…)

#feliz#chaves

Não acomode

Prive-se dos prazeres imediatos: banho demorado, barra de chocolate, sessão de TV… as pessoas mais felizes têm metas longas e definidas. Até a pessoa mais esforçada concorda que uma vida cheia de obje…

(…Continue Lendo…)

#chaves#feliz

Admita sentimentos ruins

Admitir sentir raiva ou inveja pode nos tornar mais flexíveis, e a habilidade de mudar nosso estado mental é fundamental para o bem-estar. As pessoas mais saudáveis psicologicamente têm um entendiment…

(…Continue Lendo…)

#feliz#chaves

Poder

40% de nossa capacidade de ser feliz está ligada ao poder de mudança, de acordo com a pesquisadora da Universidade da Califórnia, Riverside, Sonja Lyubomirsky.

(…Continue Lendo…)

#chaves#feliz

Exercite-se

Pratique esporte. Para que isso funcione, não é preciso malhar numa academia até se cansar ou correr 10 quilômetros por dia. Basta praticar um exercício suave, como caminhar em passo rápido por 30 min…

(…Continue Lendo…)

#feliz#chaves