Admita sentimentos ruins
Admitir sentir raiva ou inveja pode nos tornar mais flexíveis, e a habilidade de mudar nosso estado mental é fundamental para o bem-estar.
As pessoas mais saudáveis psicologicamente têm um entendimento nato de que as emoções servem como um feedback, um sistema de radar interno que fornece informações sobre o que está acontecendo (e o que vai acontecer) no nosso universo social.
Pessoas felizes e radiantes não escondem seus sentimentos negativos.
Elas reconhecem que a vida é cheia de decepções e batem de frente com elas, sempre usando de sua raiva para se defender e de sua culpa como motivador para mudar seu próprio comportamento.
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