Quebrar a rotina

Amigos

Se você só tem amigos no trabalho é porque está passando muito tempo apenas trabalhando. Ter amizades fora do emprego é essencial, para se divertir e passar um tempo com pessoas que gostamos.

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Família

Uma das piores consequências de ser um workaholic é não ter tempo para ficar com a família. Quantas histórias não ficamos sabendo de crianças que começam a chamar a babá de mãe, pois essa está sempre …

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Viajar

Uma das melhores coisas da vida é viajar. Não venda as suas férias para trabalhar mais. Aproveite para ir a um lugar diferente e conhecer uma cultura nova.

Exercícios físicos

Trabalhe um pouco menos para, pelo menos, durante uma hora do dia fazer exercícios físicos. Se não, daqui a alguns anos você vai ter que gastar todo o dinheiro que ganhou em tratamentos médicos, por n…

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Sol

Uma das desvantagens de ficar preso dentro do escritório o dia todo é não ir para um ambiente aberto e tomar um pouco de sol durante o dia. A energia solar faz toda a diferença, até mesmo para a sua s…

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Alimentação

Se você é daqueles que pede comida para almoçar no escritório, tome cuidado. Criar hábitos alimentares baseados em junk food pode prejudicar e muito a sua saúde.

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