Como as crianças

Deixe entrar

Deixe o sol entrar em sua casa e em seu coração todos os dias. Isso aquece a alma e tranquiliza a mente.

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Mantenha o ritmo

Respire e deixe o ar fresco entrar, inundando o seu corpo de vida… Expire e deixe as tensões e ansiedade irem embora.

Domine seus pensamentos

Antes de permitir que o estresse tome conta da sua mente e do seu corpo, coloque-se no lugar do outro. Respire por alguns instantes. Domine seus sentimentos e conquiste paz no coração e tranquilidade …

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Boa plantação

Cultive a paciência. Ela é algo esquecido em nossa época, mas um dos segredos para a paz.

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Limpeza

Todos nós devemos ter um ritual de cura da nossa mente e do nosso coração. Uma música inspiradora, uma oração para nos dar força e luz, uma parada para escutar a chuva e sentir o cheiro do mato… Peque…

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Parada estratégica

Às vezes, basta uma pausa para o café para aquecer o corpo e relaxar a mente.