Durma bem

Durma bem

Dormir bem é um remédio, e deixa você pronto para as atividades.
Renove suas energias tendo noites de sono tranquilas.

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Categoria: Pequenas Atitudes para Renovar Energias

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Medite

Experimente ficar em silêncio. Feche os olhos e medite. Deixe os pensamentos fluírem. Esqueça os problemas, respire profundamente e aproveite este momento para ficar com você mesmo. A meditação é um p…

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Tome um banho relaxante

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Agradeça

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A yoga é ótima para renovar, não só o corpo, como também a mente. Experimente fazer diariamente algumas posturas (asanas). Você vai notar a diferença.

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Deixe os abraços superficiais de lado. Abrace intensamente, com gratidão, respeito. O abraço aproxima, acalenta. É um ato de amor.

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