Faça yoga

Medite

Experimente ficar em silêncio. Feche os olhos e medite. Deixe os pensamentos fluírem. Esqueça os problemas, respire profundamente e aproveite este momento para ficar com você mesmo. A meditação é um p…

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Abrace intensamente

Deixe os abraços superficiais de lado. Abrace intensamente, com gratidão, respeito. O abraço aproxima, acalenta. É um ato de amor.

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Deite no chão

Esqueça a cadeira, o sofá, a cama. Experimente deitar no chão. Coloque uma esteira e sinta o solo. Olhe para o alto. A energia se faz presente neste ato.

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Abrace uma árvore

Já abraçou uma árvore? Essa é uma forma de conexão com algo muito maior que nós. É um sentimento de pura gratidão. Você sente-se em contato com a árvore e a natureza.

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Tome um banho relaxante

Nada melhor do que tomar um banho relaxante, passando óleos e essências. A água renova a energia do corpo e faz você sentir-se novo. Antes de sair de casa ou dormir, um banho relaxante é revigorante.

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Durma bem

Dormir bem é um remédio, e deixa você pronto para as atividades. Renove suas energias tendo noites de sono tranquilas.