Mente e coração

Respire fundo

Nada pode ser melhor para acalmar o coração e tranquilizar a mente do que um bom exercício de respiração. Respire fundo e tranquilamente algumas vezes seguidas e você verá como tudo vai ficar melhor.

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Meditação

Olhos fechados, respiração tranquila. Mente quieta, coração atento à minha áurea. Agora, a concentração está totalmente focada em mim, no meu interior, na minha paz de espírito e no meu bem-estar.

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Dormindo em paz

Quem diria que, depois de me esforçar e me dedicar tanto, finalmente eu consegui acabar com tudo o que me tirava o sono. Hoje eu posso, finalmente, dormir em paz!

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Minha mente bagunçada

Todo mundo fala o quanto a minha cabeça é uma bagunça e que ninguém entende como eu consigo pensar em mais de uma coisa ao mesmo tempo. Também não sei! Bem que eu gostaria de ter pensamentos mais orga…

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Por um coração tranquilo

A vida passa rápido demais para ocuparmos partes do nosso coração com o que não importa. Seja feliz! Na vida, vale tudo para se ter um coração tranquilo.

Acalme-se!

Há situações que nos incapacitam, nos deixam sem saída, sem opções viáveis. Mesmo assim, não se desespere. Acalme seu coração e sua mente. Pois tudo acha seu caminho. Tudo flui, por mais que demore um…

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