Falta de descanso
Ainda que nosso corpo precise de movimento, ele também precisa de descanso.
É um equilíbrio: precisamos cansar e depois descansar, de maneira devida.
Enquanto muitas pessoas estão sedentárias, outras estão frenéticas e não param nem por um segundo, e as duas coisas são prejudiciais.
Procure dormir oito horas por dia, faça intervalos entre suas tarefas, e também procure ter momentos de lazer.30 dicas para superar o cansaço psicológico
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