Respire fundo
Lembro-me de respirar fundo e de prestar atenção à minha respiração com mais frequência.
Enquanto puxo o ar pelas narinas e solto-o pela boca, concentro-me nas sensações do meu corpo, sem julgá-las ou associá-las a coisas externas.
Imagino um ponto de luz na minha frente e respiro fundo mais uma vez.Mantras para começar todos os seus dias com energia renovada
Mensagens Relacionadas
Não devo julgar
Não devo julgar o meu irmão sem conhecer todos os detalhes que o levaram a agir da maneira como agiu. Sendo praticamente impossível conhecer a história completa de uma outra pessoa, simplesmente não d…
#mantras#acalmarNão tomo decisões pelos outros
Não posso controlar as decisões que outras pessoas tomam, mesmo que essas decisões também me afetem. Não sou responsável pelas atitudes que considero equivocadas e não devo julgar as decisões alheias …
#acalmar#mantrasEu me perdoo
Eu admito os meus erros, arrependo-me deles e me perdoo por ter errado. Todo mundo erra e o mais importante é reconhecer o erro e tentar consertá-lo. Está tudo bem, eu sou um ser humano e, às vezes, f…
#acalmar#mantrasCheguei até aqui
Se eu cheguei até o lugar onde estou hoje é porque sou perfeitamente capaz. Se estou na posição em que estou hoje, é porque fiz por merecer para chegar até aqui. Não vou duvidar das minhas próprias ha…
#acalmar#mantrasSou paciente
Eu tenho paciência o suficiente para lidar com situações de conflito. Sou capaz de refletir antes de dar minha opinião. Penso antes de falar ou de agir. Opto por dialogar e não por entrar em discussõe…
#acalmar#mantras