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Sou o suficiente para mim
Eu sou o suficiente para mim mesmo e para aqueles que me amam e me querem bem. Eu não preciso ser mais do que eu já sou só para agradar pessoas que não se importam realmente comigo. Eu estou bem com q…
#mantras#acalmarEu me perdoo
Eu admito os meus erros, arrependo-me deles e me perdoo por ter errado. Todo mundo erra e o mais importante é reconhecer o erro e tentar consertá-lo. Está tudo bem, eu sou um ser humano e, às vezes, f…
#mantras#acalmarNão tenho controle sobre tudo
Não tenho poder sobre todas as coisas e não posso controlar tudo e todos ao meu redor. Desapego-me daquilo que não está sob o meu controle. Liberto-me da necessidade egoísta de manipular as coisas par…
#mantras#acalmarNão tomo decisões pelos outros
Não posso controlar as decisões que outras pessoas tomam, mesmo que essas decisões também me afetem. Não sou responsável pelas atitudes que considero equivocadas e não devo julgar as decisões alheias …
#mantras#acalmarRespire fundo
Lembro-me de respirar fundo e de prestar atenção à minha respiração com mais frequência. Enquanto puxo o ar pelas narinas e solto-o pela boca, concentro-me nas sensações do meu corpo, sem julgá-las ou…
#acalmar#mantrasComprometo-me com o possível
Comprometo-me apenas com aquilo o que é possível cumprir. Não tomarei para mim nenhuma responsabilidade a mais do que posso aguentar. Conheço os meus limites e as minhas limitações e respeito a todas …
#acalmar#mantras