Descubra seus hobbies
Todos temos atividades pelas quais acordamos animados às seis da manhã ou pelas quais lutamos contra uma caótica semana de trabalho para podermos realizá-las. Se você não tem em mente quais são as sua…
#sobrevive#viveAfaste-se das pessoas negativas
Todos temos aquela ou aquele colega de trabalho que rouba nossa energia, ou mesmo um amigo que em certo dia quer lhe colocar para baixo. Afaste-se dessas pessoas em ocasiões assim. No caso de seu amig…
#sobrevive#viveA pergunta
É de extrema importância que pensemos um dia em nossa vida para respondermos a simples pergunta: vivo ou sobrevivo? Se a resposta for “sobrevivo” ou você ficar na dúvida, talvez seja o momento certo p…
#vive#sobreviveAvalie sua rotina
Pense em tudo que você faz que te traz mais energia, e te deixa mais feliz, e depois considere as coisas ruins, tudo que suga sua energia. O primeiro passo para a mudança é a consciência dos padrões q…
#vive#sobreviveOrganize seus horários
Planejar os horários e organizar seus compromissos poupa tempo, estresse e ansiedade. Dedique meia hora de todo início de semana para delimitar tudo que terá de fazer durante a semana e otimizar o seu tempo.
#sobrevive#viveAs melhores coisas são de graça
Passar tempo com quem gostamos… Já percebeu que amigos, amores e familiares são bens pelos quais não podemos pagar? E já notou o quanto eles são preciosos para o nosso bem-estar? Valorize essas pessoa…
#sobrevive#viveMelhorando sua saúde
Vá ao médico e descubra como anda a sua saúde, no geral. Melhore o que estiver ao alcance. Alimente-se melhor, exercite-se. Seu bem-estar mental depende muito de seu bem-estar físico para que você viv…
#sobrevive#viveUm tempo para você
Dedique um tempo do seu dia para passar consigo mesmo, pensando, relaxando, fazendo o que gosta. Não se sobrecarregue por conta do trabalho ou outras pessoas. Você é tão importante quanto todo o resto…
#vive#sobrevive