Um tempo para mim mesmo
Dedique um tempo de seu dia para passar consigo mesmo, pensando, relaxando e fazendo o que gosta. Não se sobrecarregue por conta do trabalho ou outras pessoas, pois você é tão importante quando todo o…
#liberteiRepensei meu trabalho
Na grande maioria dos casos, o que mais aprisiona as pessoas no seu dia a dia e as tornam mais infelizes são os seus trabalhos. E isso se dá porque, inevitavelmente, é com ele que passamos quase 1/4 d…
#liberteiAs melhores coisas são de graça
Passar tempo com quem gostamos. Já percebeu que amigos, amores e familiares são bens pelos quais não podemos pagar? E já notou o quanto são preciosos para o nosso bem-estar? Valorize essas pessoas e c…
#libertei
Melhorei minha saúde
Fui ao médico e descobri como andava minha saúde. Melhorei o que estiva a meu alcance. Me alimento melhor e me exercito. Meu bem-estar melhorou incrivelmente.
#liberteiMe afastei de pessoas negativas
Todos temos aquelas ou aqueles colegas de trabalho que roubam nossa energia, ou mesmo amigos que em certo dia querem te colocar para baixo. Se afaste dessas pessoas em ocasiões assim. No caso de seu a…
#liberteiMudei meus hábitos
Passei a dormir mais cedo, descobri o melhor horário para pegar o trânsito e as rotas mais tranquilas e passei a me alimentar melhor. Esses são exemplos de ótimos hábitos que me revigoram e energizam.
#liberteiAvaliei minha rotina
Pensei em tudo que me trazia mais energia e me deixava mais feliz. Depois, considerei as coisas ruins e tudo que sugava minha energia. O primeiro passo para a minha mudança foi a consciência de padrõe…
#liberteiDescobri meus hobbies
Todos temos atividades pelas quais acordamos animados às 6 da manhã ou pelas quais lutamos contra uma caótica semana de trabalho para poder realizar. Descobri as minhas e por isso me encontro muito ma…
#libertei