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Tom de voz
Contenha-se. Sem perceber, seu tom de voz torna-se áspero, até mesmo com as pessoas que você gosta, causando desarmonia dentro de você. Tente manter sua voz mais baixa e suave.
#zenAlimentação
Opte por comer coisas saudáveis. Aquele velho ditado “nós somos o que comemos”, é pura verdade.
#zenPessoas difíceis
Você não vai precisar quebrar a cabeça para lembrar quem são. Não tente discutir ou confrontá-las, apenas evite.
#zenMúltiplas tarefas
Fazer mil coisas ao mesmo tempo parece produtivo, mas não é. Quando inventamos de fazer tudo de uma vez só, acaba ficando muita coisa pra traz. Faça uma coisa de cada vez e tenha excelência no resulta…
#zen