Disposição

Comece não reclamando do tempo ou da hora em que acorda.
Para começar o dia bem, é preciso estar bem com sua vida.
Invista em ouvir uma música animada e dar um bom dia especial para quem você ama.
Enxergue as coisas à sua volta.
Isso quer dizer: olhe para o céu, respire fundo e viva.
Do despertar ao caminho para o trabalho, existem muitos formas de levantar o astral e ter muito mais disposição durante o dia!

#comecar 56
Categoria: Começar o Dia Bem

Mensagens Relacionadas

Espreguiçar

Alongue o corpo inteiro. Estique bem os braços, as pernas e o tronco. Mexa a cabeça para ambos os lados. Torça de leve para esquerda e direita. Faça tudo isso respirando fundo pelo nariz. Você vai com…

(…Continue Lendo…)

#comecar

Banhão

Acorde sua mente e corpo com um banho delicioso. O banho deve ser um ritual prazeroso e cheio de dedicação. O banho envolve cuidado e pode trazer consequências revigorantes ao longo do dia.
Nada…

(…Continue Lendo…)

#comecar

Óleo essencial

Leve na bolsa ou deixe na mesa de trabalho um frasco de óleos essenciais capaz de dar um up imediato na disposição: com bergamota, grapefruit e limão é uma opção. O aroma age direto no cérebro, estimu…

(…Continue Lendo…)

#comecar

Café

Não dá para viver sem café pela manhã, e às vezes nem ao longo do dia. O café é nossa bateria para conseguir manter a energia nesse mundão estressante e começar o dia bem. Sem contar que café tem vári…

(…Continue Lendo…)

#comecar

Respire

Repita o processo durante um tempo para começar o dia bem. O importante é respirar fundo, conectar-se com seu corpo e mente para se acalmar. Você vai perceber que o exercício trará mais tranquilidade …

(…Continue Lendo…)

#comecar

Líquidos

Beba água, muita água. Comece com alguns copos por dia. Pode ser pequeno. Vá aumentando a quantidade. Quando você perceber, estará muito hidratada e não conseguirá viver sem água. Comece seu dia bem t…

(…Continue Lendo…)

#comecar