Banhão

Acorde sua mente e corpo com um banho delicioso.
O banho deve ser um ritual prazeroso e cheio de dedicação.
O banho envolve cuidado e pode trazer consequências revigorantes ao longo do dia.
Nada melhor que um banho para começar o dia.
Uma ducha mais fresquinha é perfeita para despertar os sentidos e nos deixar alertas.
Experimente uma ducha rápida (1 minuto) e gelada no final do banho – revigorante!

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