Tenha paciência. Sua autoestima não vai mudar de um dia para o outro. Então, você precisa ser paciente consigo e com o universo. Em momentos de apuros, respire fundo e conte até 10.
Se chegar na dica 15 e ainda estiver fugindo dos seus sentimentos e de tudo o que faz de você ser única no mundo, então faça um bloco de anotações rotineiras sobre o que sente e pensa em momentos de d…
Estabeleça metas. Quer voltar a ser mais amável? Então, estabeleça prazos para que isso aconteça. Acompanhe dia a dia as suas próprias ações, se policie e caso algo esteja saindo errado, recomece tudo…
Guarde segredo. Não saia por aí anunciando que há coisas em você das quais foge, te assusta ou lhe dão insegurança — a menos que seja um profissional ou alguém de confiança. Muitas pessoas tendem a se…
Não fique bitolada na mudança que quer fazer. Espaireça, permita esquecer-se da vontade que tem de lembrar-se de si. Apenas siga os passos e permita viver os momentos paralelamente a seus objetivos. A…
Já se olhou no espelho hoje e viu como é linda? E com um sorriso no rosto é ainda mais. Um sorriso tem a força de contagiar os outros e a si próprio, transpassa sensações de satisfação e contentamento…
Lute com tudo aquilo que tentar te colocar para baixo. Não permita que o julgamento dos outros te atinja. Repita algumas vezes para si, em voz alta, que é forte e acredite de fato nisso.