Companhia

Pela metade

Não deixe nada feito pela metade. São essas coisas que deixam a mente perturbada e impedem que a paz se estabeleça. Termine o que tiver para terminar e aí sim sinta a calma chegar.

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Contemplação

Uma das técnicas mais antigas para se acalmar é contemplar uma bela imagem. Seja uma paisagem na natureza ou uma foto de alguém que você ame, apenas contemple.

Liberdade

A paz interior está proporcionalmente relacionada à liberdade que você tem em sua vida. Busque a liberdade e também encontrará a paz.

Compartilhar

Ser mesquinho nunca vai trazer uma paz de espírito verdadeira para você. Compartilhe o que tem e sinta uma calma verdadeira tomar conta de você.

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Respire

A vida é muito corrida e muitas vezes entramos num ritmo muito acelerado. Pare por alguns segundos e apenas respire. Preste atenção em sua respiração e sinta a calma tomar conta de seu corpo.

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Ajuda

Você já ajudou alguém hoje? Muitas vezes a paz não está numa postura passiva, mas sim ativa. Ajude alguém e veja como a paz pode surgir a partir de um ato seu.

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