11º Faça planos no curto, médio e longo prazo
Ao fazer planos com metas que não acabam sempre juntas, você se ajuda a se sentir melhor, pois, quando estiver completando as metas de curto prazo, você ganha mais ânimo para as outras.
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10º Tenha um amigo
Essa dica é válida sempre, mas, como estamos com um plano a ser seguido, o ideal é que você tenha uma pessoa do lado que te ajude a levantar o ânimo quando ele não estiver legal. Procure alguém para s…
#novo#promessasano#dicas#cumprir5º Tenha paciência, as mudanças vêm aos poucos
A maioria das pessoas quando começa a traçar as metas acredita que elas se realizem de uma hora para outra. Tenha calma, nenhuma mudança é repentina, e uma mudança brusca pode nem ser muito boa.
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3º Que suas metas sejam realistas
Já falamos de ter um planejamento correto, porém as metas que vão entrar nesse planejamento devem ser reais e não impossíveis de realizar. Muitas pessoas dizem: “Este ano quero emagrecer 50 quilos” ou…
#promessasano#dicas#novo#cumprir6º Faça metas curtas
Quando se cria metas curtas, é muito mais fácil cumpri-las. A dica é: crie metas para um mês, por exemplo: “Emagrecer dois quilos por mês” ou “Diminuir dois cigarros a cada semana”. Essas pequenas met…
#promessasano#novo#cumprir#dicas1º Tenha um planejamento de verdade
Se em sua lista está presente “fazer exercícios” ou “emagrecer”, sua intenção está certa, porém, são objetivos muito amplos. Que tal defini-los melhor? Comece especificando corretamente o que você des…
#novo#dicas#promessasano#cumprir9º Tropeços são normais
Isso mesmo! Os problemas para alcançar as metas são mais que normais, por isso, é de extrema importância que você se prepare para os tropeços que vão surgir pelo caminho, desde uma fuga na dieta a beb…
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