Mude o visual
Olhar no espelho e ver a mesma imagem todo dia enjoa, não é mesmo? Dar um “up” no visual melhorar a autoestima e causa bom humor.
Se você não é adepta de mudanças radicais, comece aos poucos, usando uma estampa de roupa diferente ou um penteado novo.
Você vai perceber como pequenas mudanças podem fazer diferença no astral.
Mensagens Relacionadas
Tenha uma boa noite de sono
Pesquisas já comprovaram que dormir mal contribui para o aumento do estresse. Com a correria do dia a dia, às vezes é complicado ter o tempo suficiente para descansar o corpo e a mente. Tente dormir n…
#humor#mau#dicas#evitarSaia da rotina
É muito chato fazer todo dia a mesma coisa, não é mesmo? A rotina cansa e, por isso, sempre precisamos buscar atividades que tragam distração e novos desafios. Que tal fazer aquele curso que já está p…
#dicas#mau#humor#evitarPratique exercícios físicos
Uma simples caminhada no parque ou outros tipos de exercícios podem trazer muitos benefícios para o seu humor. Além de liberar serotonina — o hormônio responsável por produzir sensações de bem-estar n…
#humor#mau#evitar#dicasPense positivo
Espante a nuvenzinha negra dos pensamentos ruins lembrando das coisas boas da sua vida. Ninguém é feliz o tempo todo, todos nós temos maus momentos, mas também vivemos coisas boas. Pense nas pessoas q…
#evitar#dicas#mau#humorComa seu prato favorito
E quem não fica feliz comendo algo delicioso? Esqueça da dieta, tenha um almoço (ou jantar) maravilhoso e capriche na sobremesa! Você sabia que alguns alimentos pode ajudar a diminuir o mau humor? Alf…
#humor#mau#dicas#evitarReflita sobre o mau humor
Antes de qualquer coisa, reflita sobre os motivos que estão te deixando mau-humorada. Muita vezes, por vergonha ou orgulho, não admitimos que algumas coisas nos irritam e vamos empurrando essa insatis…
#mau#evitar#dicas#humor