Tenha prazer em comer
Ao longo do tempo, a gente vai aprendendo que tem que malhar, ter um corpo perfeito, pensar de forma ideal e, infelizmente, comer de forma ideal.
Todas essas regras fazem com que, muitas vezes, percamos o prazer em comer.
Bem, tente mudar isso! Sinta os alimentos, sinta suas refeições.
Faça tudo com calma e aproveite aquele momento que pode fazer seu dia valer a pena.
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