Hidratação
Tomar água é extremamente importante! Sabia que muitos dos problemas cotidianos podem ser evitados com a ingestão correta de água? Tome, no mínimo, dois litros por dia.
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Cuide de suas finanças
O dinheiro é uma das coisas que mais podem nos causar estresse. Seja organizado financeiramente, não gaste mais do que ganha e não gaste à toa. Saiba usar bem o seu dinheiro e o veja render em coisas …
#encontre#equilibrio#diaPondere
Pondere a quantidade de coisas que você está colocando sob sua responsabilidade. Procure não se sobrecarregar, porque o estresse não faz nada bem para você.
#encontre#dia#equilibrioAtividades físicas
Saia um pouco da frente do computador e vá praticar algumas atividades físicas, procure descobrir um novo esporte. Diga não ao sedentarismo.
#equilibrio#encontre#diaNão se compare
Cada pessoa tem uma realidade e isso é o que nos difere no mundo. Não fique se comparando a mais ninguém, porque isso só faz mal a você.
#equilibrio#dia#encontreOrganize-se
A organização é o segredo do sucesso. Para levar a vida de forma mais leve, procure se organizar melhor. Quando você se planeja, a vida não tende a te pegar de surpresa.
#equilibrio#dia#encontreFazer o que gosto
Você também precisa de um tempo para fazer o que gosta! Reserve alguns dias livres para ler, descansar, ir ao parque ou qualquer outra atividade que lhe seja prazerosa. O importante é se distrair.
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