Faça um chá e descanse

Permita-se sentir

Não tente fugir do seu sofrimento, isso pode ser muito pior do que simplesmente lidar com ele. Permita-se sentir toda a tristeza que está no seu coração e lembre-se que, como tudo na vida, isso vai passar.

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Tente absorver o que foi bom

Embora nem todo relacionamento acabe de uma forma positiva, sempre existem pequenas coisas que foram boas ao longo daquele tempo. Tente focar nelas e não no que foi ruim.

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Não fique só

Ficar sozinha em um momento de extremo sofrimento, como ao fim de um relacionamento, pode ser muito ruim. Então, cerque-se de pessoas que querem o seu bem e não fique só!

Analise o motivo do término

Se você não está conseguindo parar de pensar no término, então analise o porquê tudo acabou. Analise com calma o que houve e entenda que não é possível mudar o passado, mas é possível fazer diferente …

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Ouça músicas alegres (ou de superação)

Quando estamos tristes, a tendência é ouvirmos músicas mais tristes ainda. Tente quebrar esse padrão: busque músicas que te animem ou que te deem força para seguir em frente.

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Terminar foi o melhor

Nunca existe uma saída fácil quando estamos falando de amor, mas nem sempre a melhor opção é continuar, mesmo quando você ama alguém. Tente entender que terminar talvez tenha sido a melhor saída para …

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