Pratique Yoga
Todo exercício físico é bom para aprender a focar no tempo presente, mas o Yoga tem esse aprendizado como principal objetivo.
Para realizar os movimentos, é preciso estar centrado em si, no seu corpo, no aqui e agora.
Dedicar alguns minutos do seu dia para esta prática é um investimento precioso para seu bem-estar individual.7 dicas para quem quer praticar yoga
Mensagens Relacionadas
Experimente coisas novas
Experimente coisas novas. Essa dica é uma extensão do “quebre padrões”, mas ainda mais ousada: não apenas tente coisas diferentes, mas sim novas. Experimente um prato exótico, diga “oi” para uma pesso…
#viver#mente#treineSeja empático
Não somos seres solitários, por mais que tentemos ser. Somos sociais, e a vivência com o Outro é primordial. É com ele que aprendemos muito sobre o mundo e sobre nós mesmos. Portanto, seja empático, e…
#viver#treine#menteQuebre padrões
O padrão, o cotidiano, o rotineiro, é justamente o que deixa nossa mente no modo automático, perpetuando hábitos antigos. Quebre esses padrões: use novos caminhos quando for para algum lugar ou use ou…
#mente#viver#treineAproveite a jornada
As melhores coisas da vida não acontecem do dia para noite. É uma jornada. Assim, não espere conquistar seus objetivos logo de cara. É uma longa caminhada, que durará até o dia da sua morte. Entretant…
#viver#mente#treineProponha-se a desafios
Não se acomode. A vida é feita de superações e avanços. Manter-se quieto e conformado é um desperdício. Portanto, proponha-se sempre desafios e procure cumpri-los. Contudo, tenha humildade e saiba em …
#viver#treine#mente