Independentemente se você trabalha sentado ou de pé, é importante se alongar várias vezes durante o dia. O alongamento ajuda a circular o sangue pelo corpo e a manter as articulações saudáveis. Pare p…
Beber água traz muitos benefícios para o corpo, é essencial tomar o líquido todos os dias, o máximo possível. Comece seu dia com um copo. É comprovado que ingerir água pela manhã é muito benéfico, poi…