Alimentação

Tom de voz

Contenha-se. Sem perceber, seu tom de voz torna-se áspero, até mesmo com as pessoas que você gosta, causando desarmonia dentro de você. Tente manter sua voz mais baixa e suave.

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Suga-energias

Têm sempre aquela pessoa, aquela tarefa ou aquele lugar que parece sugar todas as suas energias. Evite ao máximo.

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Múltiplas tarefas

Fazer mil coisas ao mesmo tempo parece produtivo, mas não é. Quando inventamos de fazer tudo de uma vez só, acaba ficando muita coisa pra traz. Faça uma coisa de cada vez e tenha excelência no resulta…

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Distraia-se

Quando o problema for muito grande e você ainda não arrumou uma solução, tente desligar-se um pouco dele. Assista TV, converse com alguém, ouça música. Depois disso, você terá mais força para encará-l…

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Agenda

Não siga sua agenda ao pé da letra. Tente evitar as reuniões formais, quem sabe a pauta não pode ser resolvida por telefone ou durante um almoço? Você vai adorar ter sua agenda mais vazia.

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Pratique esportes

Descarregue toda sua tensão no esporte que gosta de fazer. Depois de gastar essa energia, você vai estar mais tranquilo e com a cabeça fria.