Mantenha-se calmo!

Equilíbrio

O importante é você não perder o equilíbrio.

Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Alteração hormonal

A ansiedade altera o nosso estado mental, físico,
emocional, psíquico e espiritual.

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Aprenda com a vida!

Ela é uma grande professora.

Acalme-se!

A forma como você recebe o stress
do dia a dia varia muito de acordo
com a sua personalidade.

Peça ajuda!

Você precisa ter a completa
consciência de que é possível
"tentar" controlar a sua ansiedade.