Passos para o Perdão

- Saiba exatamente como você se sente sobre o que aconteceu.
Aprenda a articular sobre o que não está bem na situação.
Então, conte para duas pessoas confiáveis a sua experiência.
- Comprometa-se consigo mesmo a fazer o que for possível para se sentir melhor.
Perdão é para você e ninguém mais.
- Escolha a melhor perspectiva sobre o que lhe acontece.
Reconheça que sua principal agonia vem de sentimentos, pensamentos e preocupações que o afligem agora, e não daquilo que o ofendeu ou feriu há dois minutos ou dez anos.