Fale como se sente
Procure uma pessoa próxima para falar sobre os seus sentimentos, ou mesmo procure ajuda de um especialista.
Um psicólogo pode te ajudar muito a superar o luto, então não descarte essa possibilidade.
Você pode se surpreender.
Mensagens Relacionadas
Pratique atividades relaxantes
Experimente Yoga ou meditação, ou qualquer atividade que lhe acalme, como artesanato, pintura, jardinagem… Ache uma atividade que te faça relaxar e faça disso um hobby. O hábito faz com que você possa…
#lidar#lutoAdote um animal
Experimente adotar um cachorro ou algum outro animal de estimação que você se identifique. O pet pode fazer muita companhia nos momentos que bater a solidão. Sem contar que você terá com o que manter …
#luto#lidarPeça ajuda
Não sinta vergonha de pedir ajuda. No período de luto é excepcional ter um ombro amigo, alguém para poder desabafar e sentir-se apoiado. Procure falar com um parente, um amigo ou com o seu companheiro…
#lidar#lutoCuide de você
Não deixe que o luto faça com que você se esqueça de se cuidar. É normal no início ficar sem apetite ou perder o sono, mas tente comer bem e descanse. Não cuidar da saúde não ajuda a superar o luto, c…
#luto#lidarNão se culpe
Não se sinta culpado pelo que poderia ter ou não acontecido. Não fique remoendo pensamentos negativos ou momentos ruins. Lembre-se sempre dos momentos felizes que você passou com a pessoa e aceite que…
#lidar#luto