Peça ajuda
Não sinta vergonha de pedir ajuda.
No período de luto é excepcional ter um ombro amigo, alguém para poder desabafar e sentir-se apoiado.
Procure falar com um parente, um amigo ou com o seu companheiro.
Passar por esse período com alguém ao seu lado pode ser muito mais reconfortante.
Mensagens Relacionadas
Cultive boas lembranças
Ao invés de se lamentar pelo ocorrido, procure se lembras das boas lembranças com a pessoa que se foi. Tente pensar que apesar de qualquer coisa, vocês tiveram momentos bons e que valeram a pena. Afin…
#luto#lidarCuide de você
Não deixe que o luto faça com que você se esqueça de se cuidar. É normal no início ficar sem apetite ou perder o sono, mas tente comer bem e descanse. Não cuidar da saúde não ajuda a superar o luto, c…
#lidar#lutoEvite tomar decisões importantes
Durante o luto é normal revermos pensamentos, hábitos e reflexões sobre a vida. Reveja seus conceitos, mas evite tomar grandes decisões neste período. Pensamentos como se o seu casamento realmente val…
#lidar#lutoPratique atividades relaxantes
Experimente Yoga ou meditação, ou qualquer atividade que lhe acalme, como artesanato, pintura, jardinagem… Ache uma atividade que te faça relaxar e faça disso um hobby. O hábito faz com que você possa…
#lidar#lutoNão se culpe
Não se sinta culpado pelo que poderia ter ou não acontecido. Não fique remoendo pensamentos negativos ou momentos ruins. Lembre-se sempre dos momentos felizes que você passou com a pessoa e aceite que…
#luto#lidar