Utilize técnicas de relaxamento
O relaxamento pode ser facilitado e induzido através de um processo natural que é a respiração.
Respire fundo e relaxe o seu corpo.
Este mecanismo permite oxigenar mais o cérebro e facilitar o raciocínio, promovendo uma decisão mais acertada e adequada à situação.
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Mantenha relacionamentos positivos por perto
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