Contemplação

Respire

A vida é muito corrida e muitas vezes entramos num ritmo muito acelerado. Pare por alguns segundos e apenas respire. Preste atenção em sua respiração e sinta a calma tomar conta de seu corpo.

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Pela metade

Não deixe nada feito pela metade. São essas coisas que deixam a mente perturbada e impedem que a paz se estabeleça. Termine o que tiver para terminar e aí sim sinta a calma chegar.

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Sons da natureza

Comece a reparar nos sons da natureza. De manhã, ouça o canto dos pássaros acordando. Em lugares com bastantes árvores, ouça o som das folhas balançando com o vento. Os sons da natureza servem para ac…

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Outros

Se você quer paz, ajude alguém a encontrar a paz também. Tudo está interligado e, ajudando os outros a alcançar a paz, estamos ajudando a nós mesmos também.

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Sorria

Pare na frente do espelho e sorria. Sorria de várias formas e com várias expressões diferentes. Um sorriso tem o poder de nos acalmar até nos momentos mais agitados.

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Liberdade

A paz interior está proporcionalmente relacionada à liberdade que você tem em sua vida. Busque a liberdade e também encontrará a paz.