Crie um bom ambiente

Evite situações que te deixem desconfortável na hora de dormir.
O quarto de dormir precisa ser agradável.
Se você tem medo do escuro, por exemplo, não é vergonha nenhuma dormir com uma luz acesa, até porque dormir com medo estimula pesadelos.

#sonhos#ruins#alimente 105
Categoria: Não se Alimente de Sonhos Ruins

Mensagens Relacionadas

Ouça músicas calmas

Ouvir músicas calmas antes de dormir pode te ajudar a ter uma boa noite de sono, com sonhos tranquilos. Um som tranquilo te colocará em um estado de relaxamento, deixando sua mente mais leve.

(…Continue Lendo…)

#ruins#alimente#sonhos

Estresse do dia a dia

Muitas vezes temos sonhos ruins porque estamos estressados ou porque há algo nos incomodando. Evite esses pensamentos! Você precisa relaxar um pouco. Então, nas horas que antecedem seu sono, faça algo…

(…Continue Lendo…)

#ruins#sonhos#alimente

Hábitos antes de dormir

Tomar um banho quente antes de dormir pode te ajudar a relaxar e deitar mais tranquilo. É como se a água quente te fizesse se sentir mais leve. Se você tem o costume de ler ou assistir algo antes de d…

(…Continue Lendo…)

#sonhos#ruins#alimente

Pense positivo

Toda vez que você se deitar para dormir, pense apenas em coisas positivas. É normal refletir e pensar nos problemas quando ficamos sozinhos, mas o momento de dormir deve ser sagrado, então livre-se de…

(…Continue Lendo…)

#alimente#ruins#sonhos

Pensando

Pensar positivo atrai coisas benéficas, assim como pensar negativo atrai as negatividade. Portanto, não fique pensando nos sonhos ruins. Já foi, já passou, não é mesmo? Então pense nas coisas boas de …

(…Continue Lendo…)

#ruins#sonhos#alimente

Desabafe

Compartilhe este sonho ruim, mas com alguém que você confia e que não vai rir de você. É sempre bom colocar para fora aquilo que está nos fazendo mal.

(…Continue Lendo…)

#ruins#sonhos#alimente