Peça ajuda
Tente usar o seu tempo da melhor forma possível, sem exigir demais de você.
Não queira resolver tudo sozinho e de uma vez só.
Respeite seu ritmo e seus limites.
Se possível delegue tarefas e se preciso deixe para depois.
Faça com que sobre algumas horas do seu dia para você.
A sua saúde agradecerá!
Mensagens Relacionadas
Respeite seus limites!
Não queira abraçar o mundo porque você não vai conseguir e você vai se frustrar e gerar ansiedade. Dê tempo ao tempo e tenha em mente que muita coisa você pode deixar para amanhã sim, respeite seus li…
#ansiedade#lidando#lentamenteCuide de sua saúde
Muitos desenvolvem doenças emocionais e físicas por não respeitarem seus limites. Querem dar conta de tudo a todo tempo e se sentem na obrigação de serem perfeitos. Se o seu trabalho exige demais de v…
#ansiedade#lentamente#lidandoPaciência, sempre!
Tenha paciência com você mesmo, tenha em mente que você não é um super-herói e que não vai conseguir ser perfeito, portanto, se dê o direito de errar ou desistir.
#lidando#ansiedade#lentamenteSeja coerente consigo
Se tiver que ser coerente com alguém, que seja com você mesmo. Fazer com que os outros façam o que queremos e do jeito que queremos também é uma forma de manipulação. Não permita que isso aconteça agi…
#lidando#lentamente#ansiedadeMantenha a tranquilidade
Siga sua vida com tranquilidade, consultando sua consciência e respeitando seus limites. Não ceda para a pressão exterior e tenha em mente que no final é você com você mesmo.
#lentamente#lidando#ansiedadeSem estresse
Não se importe se você não atendeu às expectativas de outros. Só você sabe de seus limites e forçá-los significa atentar contra sua própria saúde. Estar sob pressão o tempo todo, gera estresse e o est…
#ansiedade#lentamente#lidando