Exercício

Gratidão

Quando você parar e cuidar de si com o mesmo carinho e dedicação que você dá aos outros, seu corpo, mente e espírito vão falar com você. E dirão: obrigado!

Autoconhecimento

Parar para ter um tempo só seu não é uma questão só de descanso, é uma questão de autoconhecimento. São nesses momentos que você pode aprender mais sobre você e crescer como pessoa.

(…Continue Lendo…)

Questão de saúde

Tirar um tempo para você não é egoísmo, é uma questão de saúde. Tanto para a saúde física, quanto para a saúde mental e emocional, você precisa dar um tempo.

(…Continue Lendo…)

Tempo

Quando foi a última vez que você tirou um tempo só para você? Agradar os outros é bom, mas agradar a si é essencial. Então tire um tempo para você e aproveite um pouco.

(…Continue Lendo…)

Julgamento

Não deixe os outros julgarem o que é melhor para você. Apenas você, e mais ninguém, sabe o que é melhor para si. Assuma o controle de sua própria vida!

(…Continue Lendo…)

Presente

Dê um presente a você todos os meses: um tempo só seu. Escolha pelo menos um dia do mês para fazer algo para você, do jeito que você quer e como você quer. Isso vai fazer um bem enorme para a sua vida.

(…Continue Lendo…)