Respire fundo
Quando a vida parece pesada aprenda a respirar profundamente.
Procure um lugar reservado, feche seus olhos, mentalize coisas boas e respire com toda intensidade que você é capaz.
Faça isso quantas vezes precisar, até a calma retornar ao seu coração.
Mensagens Relacionadas
Segurança
A insegurança é o pior dos problemas que podemos ter. Afinal, ela te paralisa diante de qualquer situação. É preciso trabalhar essa consciência e entender que você é capaz de tudo aquilo que quiser. É…
#autoajuda#vinteFoco
Quando você mantém seu foco nas coisas boas de sua vida, as ruins parecem automaticamente menores. Foque no bem, no amor e na felicidade e eles também se expandirão.
#autoajuda#vinteCura
Às vezes é preciso retirar-se por um tempo para o processo de cura. Uma perda, uma tristeza, uma doença ou um desânimo não podem sempre ser encarados como superficiais. Algumas feridas são profundas e…
#autoajuda#vinteSim!
Aprenda a dizer sim para desafios, novas situações e mudanças. A vida acontece com muito mais emoção fora da sua zona de conforto. Não tenha medo de dar o primeiro passo para fora dela, e se der medo …
#autoajuda#vinteMe dê a mão
Sempre que a caminhada ficar difícil ou penosa demais, não hesite em pedir que alguém lhe estenda a mão. Quando temos com quem contar, os passos automaticamente se tornam mais seguros e certeiros. Sem…
#vinte#autoajudaAceitação
Aceite a si mesmo antes de qualquer outra coisa nesta vida. Aceite seu corpo, sua mente e seus sentimentos. Aceite que você é da maneira como realmente é. Mude apenas o que for possível.
#vinte#autoajuda