Desconecte-se
Desconecte-se do seu celular, tablet e laptop.
Evite verificar o seu e-mail.
Não pense que o mundo passou por você quando der um tempo na tecnologia.
Desacelere-se um pouco! Respire fundo e veja como isso pode fazer diferença na fadiga mental.Mensagens sobre meditação
Mensagens Relacionadas
Alimente as suas células
O seu corpo é composto de trilhões de células. A fábrica de energia de suas células é a mitocôndria, sendo a disfunção dela a responsável pela fadiga crônica. Suplemente o organismo com L-arginina par…
#trinta#cansaco#psicologico#superar#maneirasUma infusão para acabar com o cansaço psicológico
A infusão de rosas, tília e erva-cidreira é indicada para acabar com o seu problema de cansaço psicológico. Trata-se de uma bebida deliciosa, leve e muito relaxante. Ela é ideal para suavizar a sua fa…
#psicologico#cansaco#trinta#superar#maneirasObedeça ao relógio biológico
Nada pior do que ir para a cama em horários irregulares. O nosso relógio biológico não aguenta os abusos e o cansaço psicológico chega rápido. Não tente resistir ao sono. Regule a hora de ir para a ca…
#trinta#maneiras#psicologico#cansaco#superarVá para a cama leve
No jantar, procure opções saudáveis. Uma refeição noturna excessivamente pesada pode afetar a qualidade do sono. Dormir bem continua sendo o melhor aliado para evitar a fadiga. Por isso, vá leve para …
#trinta#psicologico#superar#cansaco#maneirasApenas 5 minutos
Imagine-se no trabalho em um momento em que você sente muita pressão. Como acabar com o cansaço psicológico que sucede essas circunstâncias? Você só precisa de 5 minutos, em um lugar calmo, para em si…
#maneiras#cansaco#psicologico#superar#trintaAmbiente de trabalho relaxante
Quando nós realizamos a nossa rotina de trabalho de forma confortável e calma, certamente não teremos nenhuma razão para ter uma situação que cause o esforço. Criar um ambiente relaxante é importante …
#psicologico#maneiras#trinta#superar#cansaco