Acolher os sentimentos (sejam eles quais forem)
Quando a tristeza bater, deixe as lágrimas caírem.
Quando a raiva bater, abra um caderno e escreva o que sente.
Quando o medo bater, acolha-o com carinho.
Permita que todas as emoções sejam bem-vindas, mas lembre-se de que elas não são donas de você e que elas colorem a maneira como você pode ver uma situação.
Tenha paciência consigo e se dê tempo para curar, pois tudo ficará bem de novo!
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