Desabafe
Guardar os sentimentos e pensamentos para si próprio pode fazer com que você apenas alimente esse sentimento e sofra sozinha ou sozinho, por transformar isso em algo muito maior do que é.
Experimente conversar com seus amigos, família, desabafar, contando o que você está sentindo e pensando.
Externalizar esses sentimentos pode ser uma ajuda para transformá-los em algo mais simples, não em um bicho de sete cabeças.
E, dessa forma, conseguir desapegar.
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