Exercite-se
Ficar deitado no sofá maratonando aquela série que amamos é sempre muito convidativo.
Contudo, por mais que essa atividade nos distraia, também nos deixa com a sensação de que poderíamos ter feito mais, não é mesmo? Por isso, lembre-se de se exercitar todos os dias, nem que seja apenas por alguns minutos.
Além de fazer bem para a saúde, mexer o corpo libera substâncias que nos deixam mais dispostos, de bom humor e confiantes!
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