Reflita
Tem vários sites que dão dicas de exercícios para quem os odeia. Basicamente se trata de séries de curta duração. Beleza, você gasta pouco tempo para realizar, mas a dor que fica parece ser eterna. En…
#entende#coisas#exerciciosAs pessoas não saberiam lidar
Eu só não faço academia porque não sei se as outras pessoas seriam capazes de lidar com todo esse meu porte físico. Tento poupar as pessoas de tanto talento e músculos, não é muito legal ficar causand…
#exercicios#entende#coisasAcademia da vida
Eu já faço uma academia diária. Aposto corrida para conseguir um lugar no metrô, por exemplo. Se a perco vou ter que executar um treinamento pesado de braço tentando me segurar e também o peso da pess…
#exercicios#entende#coisasUma pausa para descanso
O instrutor me passou uma sequência de exercícios e disse que eu poderia fazer uma pausa entre as séries. Eu pensei bem e acho que um descanso de 6 meses está de bom tamanho, não é mesmo!?
#coisas#entende#exerciciosTreino pesado
Eu acho que tenho mentido até para mim mesma. Faço 15 minutos de esteira e penso: “Você se superou, está ótimo por hoje”. Eu tento convencer a mim mesma que estou arrasando nos exercícios, quando a ve…
#entende#coisas#exerciciosÉ necessário
Brincadeiras à parte, cuidar da saúde é fundamental. Exercícios podem não ser tão agradáveis para algumas pessoas, mas é preciso encontrar uma alternativa que incomode menos, pois precisamos fazer a m…
#exercicios#entende#coisasJá estou cansada
Só de pensar em praticar um exercício já me sinto cansada. Para mim, a decisão difícil de levantar do sofá, colocar uma roupa e fazer o trajeto até a academia já deveria ser considerado um exercício. …
#entende#coisas#exerciciosPraticar exercício é bom, só não para mim
Não nego de forma alguma a importância de praticar exercício físico, eu apenas não gosto de fazer, porque se tem uma coisa que eu não sou, é obrigada! Aplaudo de pé quem tem disposição para ir à acade…
#exercicios#coisas#entendeNão, não é algo legal
Quando vejo fotos das pessoas felizes praticando exercício penso "legal, quero". Aí quando eu vou tentar de fato, percebo que aquelas fotos foram manipuladas. Definitivamente praticar exercício e fica…
#exercicios#coisas#entendeMuito tempo de academia
Já fazem uns 5 anos que eu vou à academia. É basicamente assim: renovo a minha matrícula, mantenho o foco na primeira semana, começo a faltar na segunda e na terceira desisto. Aí depois de uns 3 meses…
#entende#exercicios#coisasUm sonho de disposição
Hoje eu estava com um enorme sorriso no rosto pela manhã e cheia de disposição. Tomei um suco natural, comi uma tapioca e sai para fazer uma corrida. Corri por cerca de 10 km. O sol nascendo, o vento …
#exercicios#entende#coisasSó que não
"É tão bom ir à academia, você sai de lá com a maior energia". Não, não é assim. Eu vou cansada e saio mais ainda. O que renova energia é tirar um bom sono, isso sim. A academia que sei fazer ultimame…
#entende#coisas#exercicios