Recorrência
Comprometa-se a mudar seu comportamento.
Se você perceber que está se desculpando demais pelo mesmo erro, dê o próximo passo.
Diga a seu(sua) parceiro(a) que você reconhece que esse erro é recorrente e que você quer tentar parar.
Peça ajuda e peça para que a pessoa gentilmente aponte quando você estiver cometendo este erro novamente.
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